наши направления
ВЕСЕННЯЯ ПРОГРАММА

ФИТНЕС & СТРЕТЧИНГ
Выглядеть всегда красивой и стройной - желание каждой девушки. А иметь хорошую растяжку и подтянутые мышцы - мечта! И мы можем помочь вам стать на пару ступеней ближе к своей мечте!
Мы поможем развить гибкость, привести себя в порядок после периода беременности, подтянуть все группы мышц, найти гармонию с собой и почувствовать лёгкость в движениях! Уверены, вы отлично проведете время с огромной пользой для себя!
Возраст: 16+.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Стоимость: 70 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Прекрасна осанка, гибкость и грация. Подтянутый живот, крепкие мышцы, стройное и красивое тело. Отличная работа обмена веществ, избавление от застойных явлений, мышечных зажимов и связанных с ними болезненных ощущений.
В сочетании с правильным спортивным рационом силовые тренировки способны сотворить настоящие чудеса: помогают потратить большое количество энергии, что актуально для желающих сбросить вес.
Возраст: 16+.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Стоимость: 70 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение.

ЙОГА
Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции ее понимают как науку о равновесии и гармонии.Регулярные занятия йогой очищают энергетические каналы в организме, снимают мышечные и сухожильные блоки, увеличивают гибкость позвоночника и суставов. С помощью дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что повышает общий уровень энергии
Возраст: 16+.
Продолжительность занятия: 75 минут.
Стоимость: 80 рублей абонемент на 8 занятий / 15 рублей разовое посещение.

Реггетон
Реггетон- один из самых молодых, активных и динамичных танцев. Его корни уходят в историю и культуру Пуэрто-Рико и Панамы. За пределы Латинской Америки он вышел впервые в 70-х годах XX века. Появился он в Америке и начал покорять молодежь того времени. Лишь спустя 20 лет в 90-х годах он получил свое право на существование.
Возник этот танец на основе регги, хи-хопа, дэнсхолла. Ну и, конечно, огромное влияние на него оказали латиноамериканские мотивы.
Научиться танцу реггетон может каждый. Все что понадобиться для начала обучения, - это удобная одежда, которая не будет сковывать движения.
Возраст: 16+.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Стоимость: 80 рублей абонемент на 8 занятий / 15 рублей разовое посещение.

ZUMBA
Zumba - танцевальная фитнес -программа на основе популярных латиноамериканскихритмов. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, бачата, фламенко и др.
Преимущества ZUMBA:
- подходит людям любой комплекции;
-занятия оказывают воздействие на все группы мышц;
- повышает выносливость;
тренировки активно сжигают калории и дают прекрасный результат в борьбе с лишним весом
Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок.
Возраст: 16+.
Продолжительность занятия: 50 минут.
Стоимость: 80 рублей абонемент на 8 занятий / 15 рублей разовое посещение.
Фото и видео
Передаём настроение
расписание занятий
УДОБНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ посещений
ПОНЕДЕЛЬНИК
18:00-19:00 - Пилатес
19:00-20:00- фитнес & стретчинг
20:00-21:00- фитнес & стретчинг
21:00-22:00- реггетон
ВТОРНИК
8:00-9:00 - Фитнес
19:00-20:00- силовая тренировка
20:00-21:00-силовая тренировка
21:15 - 22:05 - ZUMBA
СРЕДА
18:00 - 19:00 - пилатес
19:00-20:00- фитнес & стретчинг
20:05-21:05- фитнес & стретчинг
21:05-22:05 - реггетон
ЧЕТВЕРГ
8:00-9:00 - фитнес
19:00-20:00- силовая тренировка
20:00 - 21:00 - силовая тренировка
21:15-22:05 zumba
ПЯТНИЦА
19:00-20:00- фитнес & стретчинг
20:00-21:00- силовая тренировка
СУББОТА
09:00-10:15 - Йога
ВОСКРЕСЕНЬЕ
10:00-11:15 - Йога
16:30- 17:20 - zumba