ДЕВЯТОЧКА

ШКОЛА СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ И ФИТНЕСА

наши направления

ЛЕТНЯЯ ПРОГРАММА

ФИТНЕС & СТРЕТЧИНГ

ФИТНЕС & СТРЕТЧИНГ

Выглядеть всегда красивой и стройной - желание каждой девушки. А иметь хорошую растяжку и подтянутые мышцы - мечта! И мы можем помочь вам стать на пару ступеней ближе к своей мечте! Мы поможем развить гибкость, привести себя в порядок после периода беременности, подтянуть все группы мышц, найти гармонию с собой и почувствовать лёгкость в движениях! Уверены, вы отлично проведете время с огромной пользой для себя!

Возраст: 16+
Продолжительность занятия: 60 минут
Стоимость: 65 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение

ЦИГУН

цигун

Дыхательные и медитативные практики помогут защитить нас от любых вирусов и болезней, а так же успокоить наш ум. Энергетически практики - зарядят, чтобы хватило сил на всё! Сенситивные упражнения способствуют гармонизации полушарий мозга и психоэмоциональной стабильности, обучаемости и внимательности. А работа с состояниями поднимет наши вибрации, чтобы в жизни к нам притягивались только хорошие события и мы нашли путь к себе.

Возраст: 16+
Продолжительность занятия: 60 минут
Стоимость: 65 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение

ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Современная хореография, с элементами театральных игр, направленная на раскрепощение детей, обучение различным стилям танца, постановке осанки и правильной позиции ног. Будьте уверены, ваш ребенок весело проведет время, научится слышать ритм и красиво двигаться, разовьёт навыки театрального мастерства, приобретет хорошую растяжку и перестанет стесняться.

Возраст: 4+
Продолжительность занятия: 45 минут
Стоимость: 65 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Прекрасна осанка, гибкость и грация. Подтянутый живот, крепкие мышцы, стройное и красивое тело. Отличная работа обмена веществ, избавление от застойных явлений, мышечных зажимов и связанных с ними болезненных ощущений. В сочетании с правильным спортивным рационом силовые тренировки способны сотворить настоящие чудеса: помогают потратить большое количество энергии, что актуально для желающих сбросить вес.

Возраст: 16+
Продолжительность занятия: 60 минут
Стоимость: 65 рублей абонемент на 8 занятий / 10 рублей разовое посещение


Фото и видео

Передаём настроение


расписание занятий

УДОБНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ посещений

ПОНЕДЕЛЬНИК

17:15-18:00 - детская хореография
18:15-19:00ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
19:15-20:15 - фитнес & стретчинг
20:30-21:30 - фитнес & стретчинг

ВТОРНИК

18:00-19:00 - цигун
19:00-20:00
 - силовая тренировка
20:00-21:00 силовая тренировка

СРЕДА

17:15-18:00 - детская хореография
18:15-19:00 - детская хореография
19:15-20:15 - фитнес & стретчинг
20:30-21:30 - фитнес & стретчинг

ЧЕТВЕРГ

18:00-19:00 - цигун
19:00-20:00 - силовая тренировка
20:00-21:00 - силовая тренировка

ПЯТНИЦА

18:00-19:00 - индивидуальная тренировка
19:15-20:15 - фитнес & стретчинг
20:30-21:30 - фитнес & стретчинг

СУББОТА

11:00-12:00 - силовая тренировка

Хотите записаться на занятие или предложить новое направление?
Будьте добры, свяжитесь с нами удобным для вас способом или отправьте сообщение через форму обратной связи.